Hızlı Kilo Vermenize Yarıyacak 3 Yöntem

1-Ekmeği ve hamur işleri yemeyi minumum boyutlara indirin mümkünse bırakın

2-Tatlı yemek yerine bol bol kuru meyve yada normal meyve tüketin

3-Suyu bol için günde en az 1,5 litre 5 su bardağı su için.

4-Hergün yürüyüş yapmaya çalışın en az 30 dk.

Tabi en önemlisi yukarıdaki öneriler sağlıklı kişiler için geçerlidir.Diyet yapmaya başlamadan mutlaka doktorunuza görünmeniz sizin için çok iyi olacaktır.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *