Gebelikte Bel Ağrıları Çekmeyin

Hamileliğin en önemi sağlık problemleri arasında olan bel ağrısını en aza indirmek için gebelikte bel ağrısı çekmeyin adı altında bir araştırma yapmakta fayda var. Bunun için dikkat edilmesi gereken konularda bilinçlenmek ve bu kurallara uymak hem anne hem bebek sağlığını korur. Bel ağrısı anne adayının hamilelik ayı ilerledikçe kendini daha çok gösterir. Bebek ağırlaştıkça annenin …

Hamilelik Sonrası Sarkıntılardan Nasıl Kurtulunur?

Anne adayları henüz doğum anı gelmeden önce bile hamilelik sonrası sarkıntılardan nasıl kurtulunur? Diye bir araştırma yapar yada nasıl kilo vereceklerini erkenden düşünmeye başlarlar. İlk bilinmesi gereken bunun için anne adayının acele etmemesi gerektiğidir. Özelikle bebek doğduktan belli bir döneme kadar annenin sağlığı oldukça önem taşır. Anne uygulayacağı her sporu, yiyecek programını veya egzersiz hareketlerini …

Çocukluk Psikolojisi Hakkında

Ebeveynler olarak Çocukluk Psikolojisi Hakkında neler biliyoruz? Çocuklarımı yetiştirirken onların karakterini belirleyecek olan ve bu şekilde geleceklerine, hayatlarına yön verecek olan bir psikolojiye sahip olduklarının farkında mıyız? Yetişkin insanların bile kendi içinde çözemedikleri sorunlarının aslında çocukluktan kaynaklı olduğunu biliyor muyuz? İşte Çocukluk Psikolojisi Hakkında bilmeniz gerekenler. Konuşun Zorlayıcı hayat şartlarında yaşıyor olmamızdan dolayı stres tüm …

Gebelikte Bel Ağrıları

Gebelikte bel ağrıları, bebeğin karın içinde gelişimiyle birlikte artarak devam eden bir durumdur. Gebelik yaşayan kadınların genelinde gözlemlenir. Ağrıların sebebi, karnın içinde büyüyen bebeğin, vücudun ağırlık merkezini değiştirip göbek çevresini öne doğru genişleterek bel ve sırt bölgesine daha fazla ağırlık vermesidir. Bu durumda normal kapasitesinden daha fazla yük taşımak zorunda kalan omurga ve kaslar, artarak …

Gebelikte Uykunuzu Almanız İçin Ufak Tüyolar

Gündelik hayat içerisinde birçok etkenden dolayı yeteri kadar uyku alınamayabiliyor. Bu durumun sebebi iş temposuyla, kişinin ruhsal durumuyla ya da çevresel koşullardan dolayı olabilir. Özellikle uzmanların belirttiğine göre yaz aylarında uyku saatleri 2 saat daha kısalıyor. Bu bakımdan özellikle sıcak yaz günlerinde uzmanlar gebelikte uykunuzu almak için ufak tüyolar veriyor. Oda Isısı Doğru Ayarlanmalı Birçok kişi …

Çocukların Psikolojisini Etkileyen Durumlar

Evlilik hayatının en önemli parçasını oluşturan çocuklar yetiştirilme bakımından büyük bir özen istiyor. Doğdukları andan itibaren gerek ev ortamında gerekse dışarıda çocuklara etki eden birçok faktör bulunuyor. Ebeveyn, arkadaş ve öğretmenleri çocukların psikolojisini etkileyen en önemli unsurlar arasında yer alıyor. Ev ortamında anne ve babanın birbirlerine sarf ettikleri sözcükler dahi çocukların hayatları boyunca yaşamlarını etkilemesine …

Gebelikte Ağır Beslenme

Anne ve baba adayları evliliklerine renk katmak için geri sayımlara başlamış olabilir. Gebelik döneminde anne adayları çok dikkatli ve sabırlı davranmak zorundadır. Özellikle ağır işlerden uzak durarak başta eşlerinden yardım almak üzere çevresinden destek almalıdırlar. Gebelik döneminin bir de beslenme yönü çok önemlidir. Gebelikte ağır beslenme soncunda bazı sıkıntılar meydana gelebilir. Gebelik Dönemi Yetersiz ve …

Gebelikte Demir Eksikliği

Hamilelik süreci geçiren bir annenin vücudunda, özellikle hormon ve kan değerlerindeki değişim pek çok sıklıkla rastlanan bir durumdur. Hamile bayan da oluşan demir eksikliği de bu konuda bayanların şikayet yaşadıkları sorunlar arasında yer alır. Demir eksikliğinde ki derece, anne ve bebek sağlığını doğrudan etki eden faktörler arasında yer alır ve bu konuda büyük önem taşır. …

Meme Kanseri ve Risk Faktörleri

Meme kanseri, meme dokusundaki hücrelerden gelişen bir kanserdir. Meme kanserinde en sık görülen duktal isimli kanserdir. Genetik faktörler meme kanseri oluşumunda çok önemlidir. Normal yaşlanmanın oluşumuyla çıkan değişiklikler meme kanserine neden olur. Meme kanserinde sadece %10’luk oran aileden etkilenir. Anne tarafından genç yaşta görülen meme kanseri ailesel bir geçişe işaret edebilmektedir. Meme Kanserinde Risk Faktörleri …

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır

Gebelikte beslenme gibi gerek öncesinde beslenme gerekse sonrasında beslenme çok dikkat gerektiren bir durumdur. Gebelik öncesi zamanda gebe kalmak isteyen kişilerin vücutlarındaki bazı vitamin ve mineral oranlarını tamamlaması gerekmektedir. Gebelik öncesi dönemde gebe kalmak isteyen kişiler bebek için gerekli olan mineralleri besinlerle alamıyor ise ilaç olarak alması gerekir. Doktorunuzun verdiği ilaçları düzgün kullanıp beslenmenize de …